Categoría: Desarrollo personal

Os enlazo el vídeo “City lights”, de Colin Rich. Me parece fascinante.  Esta obra de arte audiovisual me remite a la idea de Luz y Oscuridad, me lleva a la idea de “sombra”, de polaridad. La oscuridad suele darnos miedo, pero mirad lo que pasa en el vídeo, es algo mágico, se produce un baile entre ambas; sin sombra, ese espectáculo divino no se podría dar, esa mezcla de luces, de colores, no existiría. Continuar leyendo «LUZ Y OSCURIDAD. UN BAILE ENTRE AMBAS»

Atrévete a ser diferente. Descubre que es lo que te gusta, que es lo que te hace feliz. A través de descubrir tu propia individualidad vas a poder acercarte Continuar leyendo «ATRÉVETE A SER DIFERENTE»

Hola a todos y todas,

Hoy os vamos a dejar con un vídeo corto muy interesante de Álex Rovira. Por favor, ruego que obviéis al patrocinador, una marca de alcohol, y os centréis en él y en el mensaje que quiere transmitir.

Álex Rovira es una persona fuera de lo común en el sentido de que ha sido consciente de que puede crear su vida al margen de lo que se supone que socialmente puede hacer o no, independientemente de donde se supone que están los límites.

Este es un concepto muy interesante, ya que la limitación suele ser un constructo mental. El primer paso claro está, es ser consciente de nuestras limitaciones, el segundo paso es no quedarte en ellas, no darlas importancias, trascenderlas. Puede parecer fácil, y es fácil. Continuar leyendo «VÍDEO DE ÁLEX ROVIRA. TRASCIENDE TUS LÍMITES. DESARRÓLLATE Y VIVE!»

Hoy vamos a reflexionar acerca de una practica que empezó a popularizarse en los años 80: El Mindfulness. Este puede entenderse como atención y conciencia plena, como presencia atenta y reflexiva a lo que sucede en el momento actual. Pretende que la persona se concentre en el momento presente de un modo activo, procurando no interferir ni valorar lo que se siente o se percibe en cada momento. Se busca, ante todo, que los aspectos emocionales y cualesquiera otros procesos de carácter no verbal, sean aceptados y vividos en su propia condición, sin ser evitados o intentar controlarlos. El control sobre sucesos incontrolables, sujetos a procesamiento automático, requiere de la mera experimentación y exposición natural con la menor interferencia posible. Continuar leyendo «MINDFULNESS: ¿EN QUÉ CONSISTE ESTA PRÁCTICA QUE NOS ACERCA A NOSOTROS MISMOS?»

Ser mujer no resulta sencillo. No basta con nacer con sexo femenino, implica toda una construcción mental. Una se construye mujer, no nace mujer. El título del famoso libro de Carmen Rico-Godoy, que utilizo para este artículo, me resulta muy gráfico, ya que “ser mujer” no ha tenido nada de fácil a lo largo de la historia.

En un mundo en el que los hombres, por lo general, han llevado el mando, la mujer a menudo se ha visto confundida en su desarrollo, ya que lejos de desarrollarse como iba queriendo o pudiendo, esta evolución se ha visto muy marcada por lo que se esperaba de ella, por como debía ser para cumplir con el papel que la sociedad y los hombres le asignaban y por como deseaban los hombres que fueran las mujeres.

En estos tiempos, con una mayor libertad de las mujeres, estas se encuentran con el desafío de reencontrarse con su propio deseo. Ahora resulta más fácil pensar que es lo que la mujer desea para sí misma, que es lo que le gusta, a qué se quiere dedicar, en que se quiere convertir o como desea su sexualidad. Si ves que tienes dificultades con tu parte femenina, si muchas veces dudas de que te gusta, que te haces disfrutar o has perdido la ilusión por la vida porque, por ejemplo, los hijos ya han abandonado el hogar, consulta con un especialista, en menos de lo que crees vivirás una vida mucho más plena y satisfactoria, y podrás descubrir tu propio deseo y hacerte cargo de él.

Ana María Fuentes Alcañiz
Psicóloga Clínica